Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Alabama en
Birmingham revela que dormir menos de seis horas podría aumentar el riesgo
de accidente cerebrovascular.
Las conclusiones de este estudio se acaban de presentar en SLEEP 2012, uno de
los más importantes Congresos Médicos y Científicos en Medicina del Sueño que
este año se ha realizado en Boston.
La investigación se realizó en personas sanas, de peso normal y mayores de
45 años y el seguimiento fue de tres años.
El riesgo de padecer un derrame cerebral era cuatro veces mayor en aquellos que
dormían menos de seis horas por noche.
"El sueño es tan importante como la dieta y el ejercicio" aseguró Megan Ruiter,
director del estudio.
Los expertos recomiendan que los adultos duerman entre siete y nueve horas por noche.
Dormir poco puede aumentar el riesgo de infarto o ictus debido a que provoca cambios
en las funciones autónomas del cuerpo incluyendo la presión arterial, frecuencia cardíaca,
la inflamación y los niveles de glucosa.
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